Длительность тренировки: 90 минут
Тренировки по тайскому боксу популярны по всему миру, так как это очень эффектный и зрелищный вид спорта.
Восточными единоборствами увлекаются как начинающие, так и опытные, ведь тренировочный процесс обладает внушительным количеством полезных эффектов. Среди них благотворное влияние на здоровье, укрепление мышц и улучшение навыков для самообороны, легко применимые в любом ситуации и в любом месте.
Записаться на тренировку по тайскому боксу
Наш тренер по тайскому боксу, Максим Баскаков, является мастером спорта международного класса, имеет большой опыт выступлений на высочайшем уровне, и знает, как никто другой, какие техники работают лучше, и что давать новичкам и более опытным спортсменам для прогресса в тренировках.
Тренировки проходят как для начинающих, которые никогда не занимались единоборствами, так и для выступающих и опытных спортсменов.
Положительные стороны тренировок по тайскому боксу неисчислимы. Желающим похудеть стоит знать, что в процессе таких тренировок человеческий организм подвергается интенсивной кардионагрузке, с уровнем которой не сравнится ни один вид аэробики. После регулярных занятий тайским боксом сердечно-сосудистая система спортсмена будет готова к любым стрессам и испытаниям.
Полезен тайский бокс и для опорно-двигательного аппарата. Важной составляющей каждого занятия являются упражнения на растяжку, укрепляющие суставы и повышающие гибкость. Костная ткань становится гораздо прочнее благодаря постоянной нагрузке, хотя в процессе придется немного потерпеть.
Кардиотренировки и единоборства направлены на повышение выносливости, которая улучшается по мере того, как человек преодолевает привычный уровень физической нагрузки. Вместе с улучшением выносливости повышается и болевой порог. Как и любой другой вид спорта, тайский бокс помогает сделать мышцы крепче. Красивый рельеф достигается благодаря сжиганию подкожного жира, который активно используется организмом в качестве основного источника энергии.
Нельзя забывать о том, что вместе с телом тренируется психика спортсмена. Единоборства делают человека дисциплинированным, сдержанным и стойким. Эти моральные качества ценятся не только в спортивном зале, но и в повседневной жизни.
